Диетолог назвала максимально допустимое количество кофеина в рационе | ⚓ Я-Севастополец ⚓
Четверг, 28 сентября, 2023
  • Главная
  • Рубрики Новостей
    • Все новости
    • Крымские Новости
    • В Стране
    • Герои России
    • Общество
    • Политика
    • Спорт
    • Происшествия
    • Преступление и Наказание
    • Экономика
    • В Мире
    • Недвижимость и ЖКХ
    • На Дорогах Города
  • Губернатор Города
  • Рубрики
    • Азбука Народа
    • Мнение экспертов
    • Образ жизни
    • Здоровье
    • Культура
    • Отдых и Туризм
    • Бизнес
    • Наука
    • Технология
    • Экология
  • Дополнение
    • Прислать статью
    • Реклама на сайте
    • Использование фото без согласия автора!
Никакого Результата
Просмотреть Все Результаты
  • Главная
  • Рубрики Новостей
    • Все новости
    • Крымские Новости
    • В Стране
    • Герои России
    • Общество
    • Политика
    • Спорт
    • Происшествия
    • Преступление и Наказание
    • Экономика
    • В Мире
    • Недвижимость и ЖКХ
    • На Дорогах Города
  • Губернатор Города
  • Рубрики
    • Азбука Народа
    • Мнение экспертов
    • Образ жизни
    • Здоровье
    • Культура
    • Отдых и Туризм
    • Бизнес
    • Наука
    • Технология
    • Экология
  • Дополнение
    • Прислать статью
    • Реклама на сайте
    • Использование фото без согласия автора!
Никакого Результата
Просмотреть Все Результаты
Никакого Результата
Просмотреть Все Результаты
Главная Здоровье

Диетолог назвала максимально допустимое количество кофеина в рационе

Врач назвала напитки, которые, по ее мнению, могут частично заменить кофе и чай.

Я-Севастополец Я-Севастополец
05.11.2022
в Здоровье
Время чтения:1 мин
A A
493
ЛАЙКОВ
1.4k
ПРОСМОТРОВ
VKOKTG

В холодный сезон количество кофе и чая в рационе россиян увеличивается. Как не переборщить с кофеином и чем можно заменить привычные теплые напитки, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова.

Поздней осенью многие люди начинают чаще пить чай и кофе, чтобы взбодриться и ощутить согревающий эффект этих напитков, однако превышать суточную норму потребления кофеина не стоит, отметила эксперт.

“Норма кофеина – 400 миллиграммов в день. В чашке кофе примерно 95 миллиграммов, в чае намного меньше кофеина: от 10 до 20 миллиграммов. Многое зависит от крепости напитка и размера чашки”, — добавила Нефедова.

Избыток кофеина в рационе может приводить к учащенному сердцебиению, повышению артериального давления, нервозности, нарушениям сна и усилению изжоги, предупредила Нефедова. Некоторым людям следует особенно осторожно относиться к напиткам, содержащим это вещество, полагает она.

“Количество кофеина важно для людей, которые к нему чувствительны: выпивая много кофе или чая, они могут ощущать усиление сердцебиения. Это важно и для тех, кто страдает гипертонией, потому что кофеин может приводить к повышению давления. Беременным не стоит выпивать больше одной чашки кофе в день”, – сказала Нефедова.

Диетолог назвала напитки, которые, по ее мнению, могут частично заменить в рационе кофе и чай.

“Альтернативой могут быть, например, ромашковый или мятный чай. Это безобидные травяные напитки, в которые всегда можно добавить яблоко и корицу, чтобы сделать их интереснее”, – посоветовала эксперт.

Источник: obyektiv.press
Метки: ЗдоровьеКофеКрымРоссияСевастопольЧай
РЕКЛАМА
Предыдущая Новость

В России отменят несколько «дачных» штрафов

Следующая Новость

Копия мелитопольского памятника Богдану Хмельницкому появилась в Бахчисарае

Новости Рубрики

Здоровье

В Севастополе стартовал «Месяц здоровья молочной железы»

17.09.2023
Здоровье

В Севастополе началась кампания по иммунизации против гриппа

01.09.2023
Здоровье

В Севастополе резко выросла заболеваемость педикулезом

16.08.2023
Следующая Новость

Копия мелитопольского памятника Богдану Хмельницкому появилась в Бахчисарае

Роскомнадзор протестирует систему выявления видеолжи

Юрист рассказал, кому бесплатно положена земля

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Популярные

  • «Мы не разгневанные женщины»

    1431 Поделится
    Поделится 570 Чирикнуть 357
  • Путин расширил на бойцов Росгвардии норму о землях в Крыму и Подмосковье для героев СВО

    616 Поделится
    Поделится 246 Чирикнуть 154
  • Билеты на общественный транспорт дорожают быстрее бензина

    607 Поделится
    Поделится 243 Чирикнуть 152
  • 5 признаков телефонного мошенничества

    596 Поделится
    Поделится 238 Чирикнуть 149
  • “Идёт война – Вставай, страна!”…- Ян ОСИН

    596 Поделится
    Поделится 238 Чирикнуть 149

Навигация по сайту

  • Главная
  • Все новости
  • Прислать статью

Следуйте за нами

Никакого Результата
Просмотреть Все Результаты
  • Главная
  • Рубрики Новостей
    • Все новости
    • Крымские Новости
    • В Стране
    • Герои России
    • Общество
    • Политика
    • Спорт
    • Происшествия
    • Преступление и Наказание
    • Экономика
    • В Мире
    • Недвижимость и ЖКХ
    • На Дорогах Города
  • Губернатор Города
  • Рубрики
    • Азбука Народа
    • Мнение экспертов
    • Образ жизни
    • Здоровье
    • Культура
    • Отдых и Туризм
    • Бизнес
    • Наука
    • Технология
    • Экология
  • Дополнение
    • Прислать статью
    • Реклама на сайте
    • Использование фото без согласия автора!

wpDiscuz